Olsson

japp dags att göra ett utlägg....


dagens söndag som var en typisk söndag.


1:vaknade
2:fikade
3:två timmars promenad i höstfinavädret
4:lite lunch o lite fika på maggies balle
5:låtträning
6:besök av paula  fem minuter
7:Mamma mia spinning
som var: fantastisk
vilket ledde till:hög puls och rika svettningar
som vidare ledde till:sällskap av en alldeles underbar Lena...


ja så va min dag...måste tillägga att mamma mia spinningen va underbart kul,de kändes att msan gjort något bra!därefter tog ja cykeln till kyhle som bor vid aveny,satt i hennes soffa en kvart och sedan tog vi båda cyklarna hem till mig...


jag gjorde en mycket god smoothie med äpple hallon mango och havre mjölk med smak av hallon och jordgubb...mums!...åt också en god macka med leverpastej dagen till ära....


lena provade sina klänningar och kunde bara ha den ena så ja funderar starkt på den andra...väldigt fin va den så ja ska sovas på saken snart...


sen måste ja tillägga att helgen har varit bra,fredag med härlig spa lördag med mycket mat i trevligt sällskap på medvind och söndag en skön vilo dag som behövdes...nu är man laddad för ny vecka(egentligen rä man ju aldrig de)....så imorron blir de jobb o sedan mer träning


sov gott!


kiss kiss klapp klapp